Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
2142 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 185.59g | Carb: 150.88g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pirkka Avokado, Café Picnic Salaattipohja, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Biona Organic Peanut Butter Smooth, Café Picnic Salaattipohja, Pirkka Avokado, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth, Omenat, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pennylezz's weight history
|