|
😤
|
152.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 77.09g | Carb: 177.18g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Banaan, Blauwe Bessen, Quaker Complete Goji en Blauwe Bes. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes. Dinner: Plus Aardappel Partjes in Schil, Almhof Lekker & Licht 0% Vet Yoghurt Bosfruit, Optimel Drinkyoghurt, Lidl Krokante Kipschnitzel, Iglo Spinazie À La Crème, Gekookt Ei. Snacks/Other: Friesche Vlag Barista Haver, Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
 Comments
27 Mar 23 by member: SabineS85
|
Balen ! Ja, hoe gaat het ? Nog steeds rugklachten?
27 Mar 23 by member: Biene Mays
|
Het gaat wel goed, wordt alleen een beetje moe van dat gewicht wat weer niet wil lukken. Heb behoorlijke vreetbuien en dan kan ik ook niet stoppen en drink veel te weinig, elk weekend wat wat gezelligs met vrienden. Ben aan het zonnetje toe, weer lekker fietsen en hardlopen.
|
Ik snap het Lonneke! Ik ben dat koude natte weer ook meer dan zat!
Bij vreetbuien helpt bij mij altijd koffie en afleiding 🍀💪
27 Mar 23 by member: Biene Mays
|
Ja overdag gaat het wel alleen ‘s avonds en in het weekend is echt een ramp. Maar ik moet de knop echt weer omzetten want ik wil niet weer terug naar de 80.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|