Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
121.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 104.50g | Carb: 177.62g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Ашан Слива Желтая, Геркулес Монастырский, Тыквенные Семечки, Velle Миндальное Молоко Классическое, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Lunch: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, Брокколи на Пару, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef. Dinner: Baker House Цельнозерновые Овсяные Хлебцы, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, Русские Традиции Хрустики Яблочные с Малиной, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Snacks/Other: Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|