Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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111.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
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1140 kcal
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Fat: 43.12g | Prot: 73.49g | Carb: 116.19g.
Breakfast: 빨간 토마토, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 우드앤브릭 빵콩플레, 사과, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 계란후라이. Lunch: 현미밥, 키친콤마 당근라페, 아보카도, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Dinner: 양배추, 돈까스, 밥. Snacks/Other: 푸른빈 WPI 분리유청단백질 분말 가루, 빨간 토마토, 국민바이오 제주나물콩두유, 비트, 아메리카노. more...
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losing 7.2 lb a week
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