Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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114.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
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1175 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 90.95g | Carb: 134.06g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아르토스 통밀그대로빵, 사과, 아보카도, 계란후라이. Lunch: 현미잡곡밥, 키친콤마 당근라페, 아보카도, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Dinner: 상추, 키친콤마 당근라페, 현미잡곡밥, 양배추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Other: 롯데 밀키스 제로, 빨간 토마토, 오렌지, 아몬드, 비트, 닥터유 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 아메리카노. more...
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gaining 3.7 lb a week
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