Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
262.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
3225 kcal
|
Fat: 95.90g | Prot: 275.97g | Carb: 158.00g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Творог 5%, Каша Овсяная, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Обычное Пиво, Lay's Stax Краб , Сыр Косичка, Креветки (Вареные или на Пару), Атяшево Чипсы из Куриных Грудок, Amstel Пиво Светлое. Snacks/Other: Раф Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|