|
päiväpaino
|
184.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 119.37g | Carb: 211.93g.
Breakfast: Oatly Ikaffe, Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-100, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Proteiinimousse Cappuccino, Parsakaali (Pakaste), Kanafilee, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Dinner: Mansikat, Danone Danonino, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Ahven. Snacks/Other: Leipä, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kissanhiekkalinna's weight history
|