|
päiväpaino, ei kenkiä tai salivaatteita
|
185.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 77.40g | Carb: 139.96g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pirkka Meetvursti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Voi, Vaasan Ruispalat. Lunch: Vaasan Vaniljainen Viineri, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Dinner: Golden Sun Thai Jasmine, Parsakaali (Pakaste), Kanafilee. Snacks/Other: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Rainbow Riisikakku Juusto. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Tällä viikolla painoa putosi vain 200g, olin vähän pettynyt kunnes tajusin että olen syönyt viikon keskiarvona noin 2070kcal päivässä 😳 ihmekkös tuo jos tahti ei päätä huimaa...
19 Mar 23 by member: kissanhiekkalinna
|
Mutta toisaalta 200g laihduttaminenkin vaatii päivässä n. 200kcal vajeen, niin voin ajatella että ylläpitokalorini ovat tässä painossa n. 2300kcal
19 Mar 23 by member: kissanhiekkalinna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kissanhiekkalinna's weight history
|