Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
260.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1862 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 73.94g | Carb: 259.28g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Ого Сушка Челночек, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Славконд Зефир с Кусочками Малины, Russian Threaded Bread, Щи с Курицей. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок. more...
|
|
3310 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anechkabelousova3's weight history
|