Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
132.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 73.08g | Carb: 179.44g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Bravolli 4 Риса Смесь, Виктория Семга Запечённая с Овощами. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Льняное Масло, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vivian_j's weight history
|