kapsuli's Journal, 18 March 2023

234.1 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2456 kcal

Fat: 49.94g | Prot: 117.52g | Carb: 243.02g.   Breakfast: Brunberg Mansikka Suukko, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Milbona High Protein Pudding Caramel. Lunch: Poppamies Paahdettu Valkosipulimajoneesi, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Lidl Pitaleipä, Deluxe Creme Brulee. Dinner: Golden Cap Dry Apple Cider, Brunberg Mansikka Suukko. more...

3019 kcal

Activities & Exercise: sali - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...