Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
2353 kcal
|
Fat: 96.02g | Prot: 118.78g | Carb: 206.34g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto. Lunch: Taffel Sweet Chili Dippi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Maitokahvi, Kotipizza Pepperoni. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fiilis10's weight history
|