Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
2293 kcal
|
Fat: 124.24g | Prot: 121.04g | Carb: 178.64g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çoban Salatası, Eti Burçak Yulaflı, Peyman Çiğ Badem, Lezita Tavuk Kıyma, Yumurta, Bal, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Altınkılıç Eski Kaşar, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. Dinner: Cacık, Patates Yemeği, İzmir Köfte. Snacks/Other: Mandalina, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|