Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1998 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 139.63g | Carb: 145.77g.
Breakfast: Gün Kurusu, Badem, Namet Hindi Füme, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Portakal Marmelatı, Siyah Zeytin, Ünal Eski Kaşar, Lor Peyniri, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Lunch: Sütlü Kahve, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Other: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Sütlü Kahve. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|