Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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114.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
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1179 kcal
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Fat: 51.88g | Prot: 81.58g | Carb: 100.76g.
Breakfast: 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 빨간 토마토, 아르토스 통밀식빵, 키친콤마 당근라페, 아보카도, 계란후라이. Lunch: 현미잡곡밥, 아보카도, 키친콤마 당근라페, 닭가슴살. Dinner: 풀무원 크고 단단한 두부, 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀. Snacks/Other: 오렌지, 매일 셀렉스 프로틴바 너츠. more...
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gaining 0.8 lb a week
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