|
😳😳😳
|
147.5 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 143.67g | Carb: 105.90g.
Breakfast: Elovena Puuro, Blueberries, Raspberries, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Oltermanni Juusto, Filet Mignon. Dinner: Olive Oil, Carrots, Egg White, Onions, Egg, Cucumber, Broccoli, Milbona Feta, Bell Peppers, Cherry Tomatoes. Snacks/Other: Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Alle 10 kiloa maaliin! Uskomatonta. Melkeen 15 kiloa takana. Tai on 15 takana kun pahin lähtöpaino oli 83 eikä 81. Huh huh. Kaikkeen sitä ihminen pystyy kun vaan tosissaan yrittää.
10 Mar 23 by member: Ellallaalaa
|
Ihan mielettömän hienoa! 💪 Sinulla tuo sujuu kuin tanssi 😃👌
10 Mar 23 by member: SaijaN78
|
Mä luulen, että ”tanssit” ihan kirjaimellisesti auttaa itselläni todella paljon! Käyn siis melkeen 6 kertaa viikossa treenaamassa joko tanssia, steppiä, spinningiä, HIIT-treenejä, uintia, juoksua tai salia. Ylellä oli muuten vähän aikaa sitten joku artikkelikin jonka mukaan tietyillä ihmisillä laihdutus vaatii sen urheilun. Vaikka yleensähän sitä hoetaan, että ruokavalio on kaiken a ja o. Ja niin siis varmasti onkin mun myös mun tapauksessa. Pelkällä urheilulla ei lähtis. Mutta luulen, että urheilulla ja nimeonomaan cardiolla oon saanu metabolismin hyrräämään!
10 Mar 23 by member: Ellallaalaa
|
Ihan upeesti sulla menee!! Yli puolen välin jo 💪💪 jatka samaan malliin!!!
10 Mar 23 by member: heepoxx
|
10 Mar 23 by member: wadelma
|
12 Mar 23 by member: mipema
|
Kiitos ihanaiset! ☺️🙌😍 Tänä viikonloppuna tuli vähän muisteltua kaikenlaista mut ei tää homma siihen kaadu. 💪💪💪
12 Mar 23 by member: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellallaalaa's weight history
|