Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
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114.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
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1284 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 84.25g | Carb: 145.22g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 계란후라이, 키친콤마 당근라페, 아르토스 통밀그대로빵, 빨간 토마토, 파모빗 파모빗 찐 코코넛워터 100%. Lunch: 현미잡곡밥, 키친콤마 당근라페, 고등어구이. Dinner: 비비고 닭가슴살 왕교자, 당근, 파모빗 파모빗 찐 코코넛워터 100%, 이솔라비오 유기농 귀리 음료, 빨간 토마토. Snacks/Other: 이솔라비오 유기농 귀리 음료, Arrowhead Mills 병아리콩, 푸른빈 WPI 분리유청단백질 분말 가루, byodo 뵤도 유기농 쌀뻥튀기(무염), 랩노쉬 프로틴쿠키바 블랙쿠키, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 아메리카노. more...
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losing 0.3 lb a week
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