Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 56.53g | Carb: 199.34g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lunch: Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Milbona Emmental, Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Original Soft Tortilla, UniCafe Tofua Tomaatti-Rosmariinikastikkeessa, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Leroy Sushi Bimi, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Santa Maria Taco Sauce Medium, UniCafe Tofua Tomaatti-Rosmariinikastikkeessa, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Mandariini, Vadelmat, Kiivi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Leipäaitta Pullaviipaleet, Valio Kevytmaito, Kiivi, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umalsh's weight history
|