Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2015
|
119.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2015:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 46.10g | Carb: 189.13g.
Breakfast: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Otręby Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Czerwona Papryka, Słonecznik, Oliwa z Oliwek, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Kiełbasa z Grilla, Orzechy Laskowe, Wedel Ptasie Mleczko, Wedel Delicje Szampańskie. more...
|
|
1551 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kas777's weight history
|