Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
217.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 64.23g | Carb: 147.90g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Pansuola Mineraalisuola, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Siti Jaffa, Jauheliha-soijarouhekastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus. Afternoon Tea: Gelatelli Mahtis Tuutti, Bon Gelati Premium Ice Cream Almond. Dinner: Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Jauheliha-soijarouhekastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Punaleima Emmental, Leipäaitta Retkieväs, Becel Kevyt Margariini. Supper: Amanie Eucalyptus & Menthol, Kotimaista Punaleima Emmental, Leipäaitta Retkieväs, Becel Kevyt Margariini. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harkinnina's weight history
|