Ksenia.Karsakova's Journal, 06 March 2023

потихоньку идёт дело,но паралельно с этим набор мышечной массы

117.3 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

342 kcal

Fat: 6.75g | Prot: 13.54g | Carb: 57.79g.   Breakfast: Шоколад, Ячневая Каша. Lunch: Сырная Пицца с Овощами, Красная Цена Пицца с Колбасой. Dinner: Гороховый Суп. more...

1882 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...