Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
146.1 lb
Lost so far: 12.7 lb.
Still to go: 31.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2023:
|
2140 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 120.80g | Carb: 177.62g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Жареное Яйцо. Lunch: SPAR Лепешка Тандырная, Лаваш Тонкий, Картошка Печеная, Шашлык из Баранины. Dinner: SPAR Корейка Свиная по-Грузински на Мангале, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафлях, Жареная Картошка. Snacks/Other: Лента Яблоки Айдаред, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kyszka's weight history
|