Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2023:
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1246 kcal
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Fat: 36.85g | Prot: 82.29g | Carb: 156.94g.
Breakfast: 푸른빈 WPI 분리유청단백질 분말 가루, 컬리 R15 통밀식빵, 사과, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 키친콤마 당근라페, 아보카도. Lunch: 폰타나 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타 소스, 그래밀 통밀호떡빵, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 현미잡곡밥, 키친콤마 당근라페, 아보카도. Dinner: 현미잡곡밥, 키친콤마 당근라페, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 임실치즈 벨라유 양파 포션치즈, 오렌지, 토마토, 바나나. more...
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losing 12.3 lb a week
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