Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 115.72g | Carb: 177.59g.
Breakfast: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Сырник с Полбяной Мукой Готовый, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры, La Molisana Цельнозерновые Спагетти, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкусвилл Азу из Индейки под Варку, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. Snacks/Other: Lavazza Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Geneticlab Протеин Натуральный , Угличская Фабрика Перепелиные Яйца, Эконива Молоко 3,2%, Oreganos Псиллиум , Sitoglu Тахини, Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Окское Яичный Белок, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|