Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2023:
|
2350 kcal
|
Fat: 121.81g | Prot: 105.75g | Carb: 209.51g.
Breakfast: Otlu Peynir, Portakal Marmelatı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Dinner: İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Sebze, Tuzlu Kurabiye, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Ayva, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|