Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
267.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 138.31g | Carb: 125.34g.
Breakfast: Melk (Halfvol), Valle Del Sole Groene Linzen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Goldessa Cream Cheese Classic, AH Ei. Lunch: Whey Protein Chocolate, Lijnzaad, Magere Kwark. Dinner: Lidl Gehakt Half om Half, Calvé Samouraï Saus, AH Gesneden Uien, AH Ijsbergsla, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Other: Appel, Ferrero Hanuta. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
De daling gaat lekker 😀. Top ga zo door 🍀
20 Feb 23 by member: Wow34
|
Dank Wow!
Ik ga meedoen aan de “happy eastern challenge”. Hopelijk geeft dat extra motivatie en focus.
20 Feb 23 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
O zeker motiveer de challenge, een stok achter de deur. Leuk dat je mee doet! Succes. Ik doe hem ook maar ik begin iets later. Zet hem op! 💪
21 Feb 23 by member: Wow34
|
Dank! Ik wens je ook veel succes!
We houden elkaar dan in de gaten :)
21 Feb 23 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Ja leuk! We gaan ervoor 💪👍🏻
21 Feb 23 by member: Wow34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
f@tm@n voor @ltijd's weight history
|