Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 129.23g | Carb: 95.89g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Гармония Творог Обезжиренный, Midori Лапша Ширатаки, Bonvida Сливки 10%, Банан, Помидоры, Авокадо, Фарш говяжий Самсон, Сладкий Красный Перец. Dinner: Arla Сыр Натура Light, Груша, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Капуста, Яичный Белок, Кальмар Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|