Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 129.73g | Carb: 118.42g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Zinus Миндальное Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток, Самбери Фруктовая Нарезка (Киви+Груша), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Heinz Терияки Соус , ВкусВилл Белок Яичный, Съешь Меня Авокадо, Кальмар Отварной, FITKIT Protein Cake Ice Cola, Heinz Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Молочный Мир Сыр Альбери, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Самбери Фруктовая Нарезка (Киви+Груша) , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Sveza Сыр Творожный Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karpN's weight history
|