Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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98.8 lb
Lost so far: 4.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
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1288 kcal
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Fat: 52.05g | Prot: 76.52g | Carb: 136.78g.
Breakfast: 아몬드, 참프레 수비드 닭가슴살 허브, 양파, 코우카키스 그릭요거트, 사과, 가지볶음, Samlip 토종효모로만든 로만밀 통밀식빵. Lunch: 배추김치, 현미밥, 이삭토스트 햄치즈, 자연드림 우리콩두부, 새우만두. Dinner: 양파, 동원 얇은피 새우만두, 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 블랙페퍼, Samlip 토종효모로만든 로만밀 통밀식빵. Snacks/Other: 곡물도감 곡물도감 서리태 가득 콩물두유. more...
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gaining 0.2 lb a week
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