Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
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109.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
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1282 kcal
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Fat: 57.92g | Prot: 77.91g | Carb: 112.57g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), GS25 버터커피. Lunch: 슬로우캘리 클래식 연어 포케. Dinner: Mixed Salad Greens, 베르기어 에담치즈, 피코크 트러플향 닭가슴살, 코스트코 그린빈, 셀렉스 프로핏 웨이 프로틴 초콜릿. Snacks/Other: NOW MCT OIL, 고구마빵. more...
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losing 9.3 lb a week
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