Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 173.84g | Prot: 122.83g | Carb: 35.55g.
Breakfast: Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сырнички, Сметана Домашняя. Lunch: Магнит Груша Китайская, Ряба Майонез Оливковый, Curtis Черный Чай, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Перец 🔴Красный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мясная Лавка Фарш Свиной. Dinner: Чибо Кофе без Сахара, FISH MAN Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, Сыродел Сыр Черный Король, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Бекон🥓копчено-Вареный. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, Чибо Кофе без Сахара, Фруктовый Рай Грецкий Орех. more...
|
|
2588 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 14 minutes, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КравНатПет's weight history
|