Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 99.90g | Prot: 108.62g | Carb: 55.22g.
Lunch: Жёлтый Болгарский Перец , Огурец (с Кожурой), Карбонат, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Клубника, Casino Шоколад 95%, Koko Milk Barista , Ifantis Ветчина, Arla Мягкий Крем Сыр, Жёлтый Болгарский Перец . Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Valor Шоколад 85% с Миндалём , Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Alesto Фундук, Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|