Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
220.0 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1186 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 66.11g | Carb: 121.19g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Avokado, Suodatinkahvi, Vi-Siblin Kuitulisä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Voi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi, Daily Greens Punajuurisekoitus, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti. Afternoon Tea: Kotimaista Ruisleipäpalat, Valio Arkijuustoviipale, Dulano Meetvursti, Paprika (Punainen), Sipulit, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Rainbow Chilitonnikala, Banaanit. Dinner: Seitimuhennos, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies. Supper: Becel Kevyt Margariini, Malviala Cocktailpiirakka, Keitetty Kananmuna, Malviala Cocktailpiirakka, Becel Kevyt Margariini, Malviala Cocktailpiirakka. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harkinnina's weight history
|