Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
228.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
3460 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 335.38g | Carb: 382.63g.
Breakfast: Myllykivi Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Chiquita Banaani, Mustikka. Lunch: Riisiä ja kanaa kerma & aurinkokuivattu tomaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. Dinner: Riisiä ja kana kerma & valkosipuli, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Self Omninutrition Micro Whey Active, Amanie Refreshing Pastilles Terva, Chiquita Banaani. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stenkku56's weight history
|