Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 112.01g | Carb: 155.41g.
Breakfast: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Geneticlab Протеин Натуральный , ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Мурли Кришна Цикорий, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Окское Яйцо С1, Селяночка Овсяная Мука, Эконива Молоко 3,2%, Петелинка Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Геркулес Геркулес Монастырский, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авокадо Авокадо, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Alpro Almond No Sugars, Авокадо Авокадо, Federici Спагетти из Бурого Риса с Амарантом и Киноа, Bestofindia Бурый Рис Басмати. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|