Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
119.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 108.31g | Carb: 125.28g.
Breakfast: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Яйцо Куриное, Кофе, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Аджика, Gustoria Pesto, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Индилайт Филе Грудки Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Щебекинская Макароны. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Соевый Соус, Lorado Маслины Черные без Косточки, Помидоры Черри, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Healthy Ball Jump Сливочная Карамель, Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karinochka120894's weight history
|