Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
2138 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 177.52g | Carb: 177.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Окское Яйцо С1, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Эконива Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Borges Масло Оливковое Рафинированное, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог 1%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: ВкусВилл Творожник с Малиной, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Мокшанский Перепелиное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|