Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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117.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2023:
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1408 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 113.10g | Carb: 130.17g.
Breakfast: 아르토스 통밀식빵, 사과, 계란후라이, 커클랜드 그릭 요거트. Lunch: 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드 (85g), 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀. Dinner: 갈치구이, 현미밥, 양배추, 풀무원 크고 단단한 두부, 김치, 계란후라이. Snacks/Other: 푸른빈 WPI 분리유청단백질 분말 가루, 바나나, 아몬드, 동원 동원참치, 밥. more...
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losing 0.1 lb a week
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