|
Hitaasti mutta varmasti 😊 Mulla on niin hyvä olo. Masu on niin selkeesti pienentynyt. Aattelin odottaa vielä muutaman viikon niin sitten räväytän kuvan miten näkyvä se peilissä oleva muutos on. Haluan päästä alle 64kg sillä viimeksi olen painanut niin vähän vuosia sitten. Tää appi on kyllä ollu paras löytö ja tämä ja koko yhteisö niin ihanan tsemppaavaa porukkaa ❤️ Kiitos teille kaikille 🤩
|
145.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
841 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 56.53g | Carb: 25.65g.
Lunch: Keitetty Kananmuna, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku. more...
|
losing 1.0 lb a week
|