|
Ровно месяц будет завтра , -6,5 кг. Это очень хорошо. И это у меня сейчас кд.
Бедра-124,5
Талия-98
Под грудью-99,5
|
211.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
788 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 60.42g | Carb: 21.34g.
Breakfast: Молочная Речка Молоко для Капучино 3,5%, Огурец (с Кожурой), Окей Оливки Гиганты, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Lunch: Окей Лосось Атлантический Стейк. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
losing 1.8 lb a week
|