irina5177's Journal, 07 February 2023

после юбилея прибавочка...массажное кресло, эллипс 30, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12 ч вес потом 106,2

236.3 lb Lost so far: 80.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1393 kcal

Fat: 38.50g | Prot: 161.83g | Carb: 88.96g.   Breakfast: Гречка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

2955 kcal

Activities & Exercise: элипс - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...