🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 07 February 2023

93.7 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1271 kcal

Fat: 35.76g | Prot: 96.56g | Carb: 140.39g.   Breakfast: Сахар, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Каждый День Хлебцы Ржаные, Пассим Гречка Зеленая, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа. Lunch: Polezzno Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Вишня Сушеная без Косточки, Яйцо. Dinner: Льняная Мука, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Вишня Сушеная без Косточки, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Яйцо, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Сухое Соевое Молоко, Вишня Сушеная без Косточки, Вишня Сушеная без Косточки, Вишня Сушеная без Косточки, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Творог 5%, Творог 5%, Творог 5%, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Льняная Мука, Яйцо. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...

1147 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...