Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
114.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 4.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2023:
|
1117 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 70.58g | Carb: 94.06g.
Breakfast: Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Булгур (Вареный), Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Булгур (Вареный), Сыр Тильзитер, Перекресток Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 70%, Чай, Чай, Roshen Черный Шоколад 70%, Смешанные Орехи, Голден Яблоко . more...
|
|
1570 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 42 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|