Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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258.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 104.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
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1620 kcal
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Fat: 76.44g | Prot: 85.58g | Carb: 165.28g.
Breakfast: Canela, Essential Nutrition Xilitol, Café, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tomates Cereja, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Jandira Castanha do Pará, Lugen Semente de Chia, Melão Amarelo, Liv Up Crepioca com Queijo. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualitá Espetinho Bovino. Snacks/Other: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Activia Iogurte Morango Zero, Molico Leite em Pó Actifibras, Linea Xilitol , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 3.2 lb a week
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