Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
204.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 99.24g | Carb: 117.46g.
Breakfast: Keiju Keiju 3 Öljyä, Lidl Kaurasydän, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lunch: Tomaattinen Jauhelihakastike, Semper Kuitupitoinen Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee. Snacks/Other: Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Ingman Pehmeä Rahka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|