Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 111.59g | Carb: 126.97g.
Breakfast: Лента Малина Замороженная , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Руккола, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Приготовленная Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком , Борщ со Свининой, Ростагроэкспорт Мацони, Лента Простокваша Термостатная, Белая Дача Зелень, Шпинат, Руккола, Атлантика Форель, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Лента Малина Замороженная , ВкусВилл Катык, Атлантика Форель, D'arbo Соус Дикая Брусника, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мандарины. Snacks/Other: Fazer Шоколад, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|