Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
275.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 108.62g | Carb: 131.39g.
Breakfast: Koolraap, Beemster 30+ Oude Kaas, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . Lunch: Plus Roomboter Croissants. Dinner: Johma Huzarensalade, AH Tomaat, Koolraap, Olijfolie, AH Magere Runderlap, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . Snacks/Other: Nescafé Cappuccino, Mandarijn, Hazelnoten, Ferrero Hanuta. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
Weet je wat voor jou werkt om het jo-jo-en tegen te gaan?
30 Jan 23 by member: HélèneNoordhoek
|
Heb wel een idee.. maar vertel eens….
30 Jan 23 by member: fatm@n
|
Ik heb geen idee, weet alleen wat voor mij werkt en helaas in dit geval is iedereen anders en reageert ieder lijf anders. Voor mij is het keto
30 Jan 23 by member: HélèneNoordhoek
|
Sorry, ik dacht dat je een suggestieve vraag had gesteld. Tegenwoordig heb je zoveel alwetende personen.
Bij mij heeft in het verleden koolhydraatarm/-beperkt goed gewerkt. Echter door verschillende factoren ben ik weer bijna terug bij af.
Ik let nu meer op de koolhydraat inname. Niet voor eventjes maar lange termijn.
30 Jan 23 by member: fatm@n
|
Nee zeker niet☺️ Afvallen en daarna op gewicht blijven is gewoon niet makkelijk anders zaten we hier niet met z’n allen maar het maakt het makkelijker als je een levensstijl vindt die bij jou lijf past. Misschien toch het kha weer eens proberen?
30 Jan 23 by member: HélèneNoordhoek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatm@n's weight history
|