Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 79.53g | Carb: 116.02g.
Breakfast: ВкусВилл Катык, Лента Малина Замороженная , ВкусВилл Сырники из Рикотты, Руккола, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Паспье Майонезный Соус, Пекинская Капуста, Морковь, Борщ со Свининой. Dinner: Jivoхруст Мягкие Козинаки Ассорти, Белевские Сладости Белевская Пастила, Дружба Плавленный Сырок, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Атлантика Форель, D'arbo Соус Дикая Брусника, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Овсяная Каша на Воде, Увелка Ячневая Каша на Воде, Каша Пшенная на Воде, Белакт Каша Гречневая, Магнит Каша Рисовая на Воде. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|