Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 55.81g | Carb: 156.62g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хлебец, Кофе с Сахаром, Галя Балувана Сырники с Изюмом, Авокадо. Lunch: Roshen 2 Crack Milk Vanilla, Molendam Сыр Плавленный Гауда, MacCoffee Maccoffee Original, Сосиски, Макароны Отварные. Dinner: Сало, Хлеб, Чай, Галя Балувана Шоколадні Млинці З Сиром, Бананом Та Шоколадною Пастою, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Roshen 2 Crack Milk Vanilla, Чай. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina-d-kp's weight history
|