Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
742 kcal
|
Fat: 34.90g | Prot: 47.63g | Carb: 59.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Голубика, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окское Яйцо С1, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, ITLV Оливки с Анчоусом, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Магнит Банан, Экомилк Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|